الموز يعادل الرياضة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم / مساءكم ( ورد وجوري )


كلنا ناكل موز اللي علشان طعمه واللي مسوي نباتي وما ياكل لحوم
واللي ينقنق الين ما يصير وقت العشاء
لكن تعرفون ايش اقل فائده للموز
اقرأوا معاي الموضوع علشان نعرفها


اثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام
بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز،
فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض
لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية،
يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج
و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.

ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، والبوتاسيوم
كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم
وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ان شاءالله تكونوا استفدتوا مثلي ــــ^