مشروب الجمــال و الصحه و الطاقه .. يا ترى شنو اهوا ؟؟ (( يوجد صور ))

Admin 650 20/11/2009 المزاج : رايقة كتير كتير

السلام عليكم شلونكم بنات ..

هالمشروب من ابتكاري و من الفوائد و الفيتامينات الكثيــرة اللي يحتوي عليها هالعصير سميته

((مشروب الجمال ))

شوقتكم تعرفون مكونات هالـ مشروب صح ؟!

حياكم و بتعرفون

سمعوني يا محافيظ السلامه .. هالـ مشروب الجمالي العجيب يتكون من ::

عصير البقدونس و البرتقال و التفاح و هالـ مشروب حده لذيذ و مفيد و صحي,,

و الاحلى من هذا انه يضعف و يوخر البطن و يرفع نسبه الدم و ينعم البشرة و الكثير الكثير غيره

بنات ما ابيكم تحكمون عالعصير قبل لا تذوقوونه و تقولون البقدونس مو حلوو لانه مع البرتقال و التفاح يضيع

طعمه و يصير لذيذ و منعش و على فكرة ترى فوائد البقدونس و البرتقال و التفاح كثيــرة

* و من الفيتامينات اللي يحتوي عليها هالعصير ::

فايتامين (أ-A) بالبرتقال
فيتامين (ب2-B2) بالبقدونس
فيتامين (ب3-B3) بالبقدونس
حمض الفوليك (فوليك آسيد) بالبرتقال و البقدونس (ملاحظه :: نقص هذا العنصر يسبب فقرالدم الأنيميا)
فيتامين (ج-c) بالبرتقال و اكتشفوا مؤخرا انه التفاح يحتوي على نسبه ضئيله من فيتامين سي

و غيرهم بعد بس هذا الي عرفته

---
و اللحين بعطيكم مقادير مشروب الجمال ::

نصف شده بقدونس مع الحرص على إزاله الاعواد

2 كوب ماء

عصير ثلاث برتقالات

تفاحه و احرصي على ازالة البذور

الطريقة ::

توضع شده البقدونس مع الماء في الخلاط و تخلط جيدا

ثم يضاف عصير البرتقال

تقطع التفاحه و تزال بذورها و تضاف الى باقي المقادير

و بالنهايه يمكن اضافه القليل من الثلج الى المقادير و خلطة بالخلاط الكهربائي حتى يبرد العصير

ملاحظه يجب شرب العصير عند عمله و ان لا يترك لفتره طويله ,, لانه سوف نخسر نسبه 50% من الفيتامينات التي يحتويها العصير بعد 15 دقيقه

و هذي صورته من مطبخي ::