احلى الشباب والصبايا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

احلى الشباب والصبايا


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

احلى الشباب والصبايا :: القسم الاجتماعي ::  عالم حواء
 

 ○ تمرين لشد كل عضلات الجسم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
masa
Admin
masa


انثى
603
19/11/2009
الموقع http://masa14.yoo7.com
المزاج : رومانسية على طووووووووووووول

○ تمرين لشد كل عضلات الجسم Empty
مُساهمةموضوع: ○ تمرين لشد كل عضلات الجسم   ○ تمرين لشد كل عضلات الجسم Emptyالسبت يناير 02, 2010 8:17 am
○ تمرين لشد كل عضلات الجسم 17814160981555945845 تمرين لشد كل عضلات الجسم




تمرين لشد كل عضلات الجسم
تمرين لتقوية مجموعة كبيرة من عضلات الجسم

الاستعداد: علقي ذراعيك في رافعي الذراعين


افردي ظهرك واثني ركبتيك بزاوية 90 درجة


التمرين: ادفعي بركبتيك لأعلى حتى تصلا إلى مستوى الصدر


عودي إلى وضع الاستعداد وكرري التمرين.

○ تمرين لشد كل عضلات الجسم 3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبة شعاع
Admin
حبيبة شعاع


650
20/11/2009
المزاج : رايقة كتير كتير

○ تمرين لشد كل عضلات الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ○ تمرين لشد كل عضلات الجسم   ○ تمرين لشد كل عضلات الجسم Emptyالسبت يناير 02, 2010 11:38 am
ميرسى الك على هل التمرين الحلو زودينا من هل الموضيع الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
○ تمرين لشد كل عضلات الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الضحك يفيد عضلات الوجة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى الشباب والصبايا :: القسم الاجتماعي ::  عالم حواء -
انتقل الى: